Door je goed voor te bereiden en jezelf kritische vragen te stellen ontdek je wat JIJ nodig hebt voor een positieve bevallingservaring.   Je veilig en gehoord voelen zijn psychologische basisbehoeften van ieder mens.

​

Wat heb jij straks nodig om de natuurlijke pijnstillers (endorfine) aan te maken?

Hoe bereid je je voor zodat jij  tijdens de bevalling centraal blijft staan?

Hoe kan je partner jou het best ondersteunen zodat de beval hormonen hard kunnen stromen?

Waar zou jij stress van kunnen krijgen tijdens de bevalling?

Hoe bereiden jullie je voor op het ouderschap?

Wat gebeurt er tijdens de ontsluitingsfase en is de zwaartekracht echt zo belangrijk bij de persfase?

 

Allemaal belangrijke vragen waar we samen tijdens deze praktische cursus mee aan de slag gaan. Met behulp van veel ondersteunende materialen leg ik jullie alles uit over het geboorteproces, zodat jullie niet voor verrassingen komen te staan en optimaal voorbereid zijn.

​

Naast theorie, gaan we met ontspannings- en ademtechnieken aan de slag. Een goede
ademhaling geeft afleiding, kalmeert het zenuwstelsel en vermindert de pijn. De ondersteunende rol van de partner is super belangrijk en krijgt tijdens de cursus veel aandacht zodat hij/zij straks heel actief betrokken is bij de geboorte en precies weet hoe hij/zij jou kan ondersteunen.

​

Praktisch gedeelte
● herkennen van spanning en ervaren van ontspanning
● verleggen van focus op de pijn naar focus op adem
● ontdekken van houdingen tijdens opvangen weeen
● ontdekken van houdingen tijdens persfase
● tips om op effectieve manier je baby geboren te laten worden.

Theoretisch gedeelte
● jouw lichaam tijdens de bevalling
● pijnbeleving en pijnbestrijding
● wat heb jij nodig om in je bevalbubbel te komen?

Wat geeft jou rust, stress?
● thuis bevallen of in het ziekenhuis?
● rol van de partner
● vele tips & trucs
● fasen van de bevalling
● als het anders loopt dan je wenst
● je eerste week als ouder